El sueño es la forma que el cuerpo tiene para
renovarse.
Es el momento ideal para recuperarse de enfermedades y del stress.
Por eso se dice que para curarse es necesario una buena cantidad de sueño.
Sin
embargo, más que la cantidad, lo más importante es su calidad.
El mejor sueño
no solo depende del cuerpo, sino también del estado mental.
Antes de dormir, lo
ideal es hacer una pequeña meditación, donde se "empaque"
y archive
todo el día que pasó, de forma que las cosas de este día no sean llevadas al
día siguiente. Durante esta meditación, se puede experimentar como
si el alma
estuviera estacionando su vehículo en el garaje de la cama.
De esta forma, el
sueño será no solamente un remedio físico,
sino que también un descanso al
espíritu.
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