AutoControl

No te culpes, ni te castigues; 

simplemente reconoce el todo que eres. 

Eres completo. Tienes defectos y virtudes; 

al negar uno de los dos, es como si se negara uno de los brazos. 

Pero, esta aceptación debe ser completa. 

En primer lugar, los defectos son la ausencia de virtudes. 

La solución es simplemente crear o desarrollar las virtudes que faltan internamente. 

Para esto, es necesario la disciplina del autocontrol, especialmente de los pensamientos. 

Cuando quiera que un pensamiento negativo surja,

 inmediatamente remplazarlo con un pensamiento positivo. 

De esta manera, poco a poco el ser encontrará que los defectos disminuirán 

y las virtudes tomarán cuenta de su vida.

Aprendiendo de los Errores

Es increíble cuánto podemos aprender de nuestros errores y equivocaciones, 

si aprendemos a mirar positivamente, 

un error cometido es una lección,

 un aprendizaje y una experiencia. 

Ese error nos está indicando que algo nos falta por aprender y mejorar.

 Miremos y analicemos todo positivamente;

 en muchas ocasiones se aprende más y mejor de los propios errores. 

Dejate Iluminar

Déjate iluminar por tu corazón; escucha su voz 

y actúa con la seguridad del éxito. 

El verdadero éxito nace en el corazón de cada ser humano. 

En sus sentimientos más profundos 

y constantes, en su amor y paz más sublimes.

Al entrar en contacto con la cabeza, la persona va a descubrir las razones 

y consecuencias de cada acto; 

pero es en el corazón que está la llave hacia una transformación de aquella acción, 

que es como una semilla, en un hermoso fruto. 

Para esto, simplemente permita que el corazón se vuelva de luz 

y que ilumine la oscuridad de la vida, irradiando amor a cada rincón.

Para Triunfar

Una fórmula eficaz para triunfar es idear un proyecto, 

hacer un plan y luego, trabajar con ahínco, 

con disciplina, con entusiasmo y perseverancia hasta verlo realizado. 

La imaginación te proyecta a las alturas, 

pero para ascender a ellas, debes potencializar tus energías 

y aprovechar positiva y activamente tus capacidades.

Armonizar

Para armonizar con todos, aprende a escuchar lo que dicen y sienten. 

Mucho más que las palabras, las personas cuando nos expresamos emitimos

sentimientos y emociones. 

Al escuchar las palabras, se está meramente

oyendo lo que el otro dice y es algo mecánico, no muy profundo. 

Cuando percibo sus sentimientos, entonces empiezo a abrir una nueva puerta para

la comunicación, pues daré una respuesta no solamente a las palabras sino

también a las emociones que el otro siente. 

Y de esta forma, convertimos la comunicación diaria en un ejercicio de humanismo.

Mientras Tanto

Muchas veces pasamos mirando las tormentas; 

ahora, dedíquemonos a mirar el sol.

 El sol SIEMPRE estará, aunque oculto detrás de poderosas nubes,

 o del otro lado del mundo, listo para nuevamente aparecer. 

Es simplemente una cuestión de tener una conciencia correcta. 

Las calamidades y tragedias, los problemas y molestias que todos, 

en un grado u otro, experimentamos, no pueden ocultar la vida que existe. 

De hecho, es en la noche que más deseamos el sol; 

es cuando hay algún problema que más queremos 

que lo bello interior surja en toda su plenitud. 

Así que, disfrutemos la expectativa, mientras los problemas existen. 

Ejercicio Mental

Permite que tu mente se vuelva como un lago tranquilo, 

sin olas, y disfruta de esta experiencia. 

Al finalizar un día, es importante sentarse con uno mismo 

y dejar que la mente se estabilice. 

Lentamente, permitir que la mente se vuelva pacífica 

y serena, como si el día entero no la hubiera afectado. 

Para esto, has el ejercicio de enfocarse en un punto específico

 y concentrarse en si mismo como si tu fueras un punto.

 Visualízate como un punto de luz brillante; un punto no trabaja 

y no actúa, simplemente existe y acepta la existencia tal cual es.

 Al hacer este ejercicio, poco a poco verás tu mente convertirse 

en algo más suave y sutil, lleno de paz y serenidad. 

Pan del Entusiasmo

Da el pan del entusiasmo y 

verás que el otro por siempre te agradecerá. 

Si una persona da pan a otra, 

en poco tiempo esto ya dejará existir

y poco quedará en la memoria.

Sin embargo, al dar entusiasmo al otro, 

permite que ella misma conquiste su propio pan.

Pues la bondad más elevada es la de posibilitar

 y educar a los demás a obtener sus propios recursos. 

Se puede notar una persona bondadosa no por lo largo 

que es la fila de personas que le piden algo, 

sino por el número de personas que ya no vuelven a pedir. 

Muchas veces, empiezan a dar a los demás. 

No Te Culpes

No te culpes, ni te castigues; simplemente reconoce el todo que eres. 

Eres completo. 

Tienes defectos y virtudes; al negar uno de los dos, 

es como si se negara uno de los brazos.

Pero, esta aceptación debe ser completa. 

En primer lugar, los defectos son la ausencia de virtudes. 

La solución es simplemente crear o desarrollar las virtudes que faltan internamente. 

Para esto, es necesario la disciplina del autocontrol, especialmente de los pensamientos. 

Cuando quiera que un pensamiento negativo surja, 

inmediatamente remplazarlo con un pensamiento positivo. 

De esta manera, poco a poco el ser encontrará que los defectos disminuirán 

y las virtudes tomarán cuenta de su vida. 

Eneida Perez y Dorisbel Muñoz terminan empate en nacional femenino jugarán la gran final este martes

Por Tony Reyes

SANTO  DOMINGO.-Eneida Pérez y Dorisbel Muñoz jugarán la gran final del torneo nacional de ajedrez femenino dedicado a Elizabeth Hazim tras culminar empate en las ocho rondas que estaba pactado el evento que auspicia el ministerio de la mujer.

Pérez y Muñoz quedaron empatadas con 6.5 de ocho posibles lo cual se definirán  este martes en una serie pactada al mejor de cuatro enfrentamientos.

Pérez en la ultima ronda venció a Elizabeth Hazim mientras que Muñoz le ganó a Omayra Aybar quedandon igualada el el primer lugar  y pasando a disputar la esperada confrontación.

Kenia José Polanco quien tenía toda las posibilidades de alzarse con el primer lugar cayo vencida de Ariela Adames que terminó en el tercer peldaño de la exitosa justa que aglomeró atletas de unas 20 asociaciones del país.

En otros resultados de la ultima ronda Carol Santos entabló con Gissell Bourett, Darlin Villar perdió de Melissa Suárez, y Wilsadia Díaz superó a la Mocana Candida Joaquín.

Asi mismo Jenniffer Almanzar empató con Brendali Vicente, Keilina José perdió de Diancy Ramírez y Raidily del Rosario empató con   Dianelva Moronta.

La serie final entre Eneida Pérez y Dorisbel Muñoz se iniciará este martes a las cinco de la tarde en el local de la Federación Dominicana de Ajedrez y se jugará corrido de ser necesario hasta el próximo viernes.

La ganadora de las  tres primeras partidas de las cuatro que esta pautada la serie obtendrá la copa ministerio de la mujer y un premio de 50 mil pesos.

Adames, Perez y José disputaran titulo nacional femenino de ajedrez

Por Tony Reyes

SANTO DOMINGO.-Ariella Adames , Eneida Pérez y Kenia José Polanco consiguieron sendas victorias en la penúltima ronda del torneo nacional de ajedrez femenino dedicado a Elizabeth Hazim y que cuenta con el respaldo del Ministerio de la Mujer.

Eneida Pérez venció a la puntera Dorisbel Muñoz para colocarse a medio punto de la importante primera posición.

Con su victoria Pérez logró totalizar 5.5 de siete posibles y tiene posibilidades de buscar la primera posición en la última ronda de la exitosa justa ajedrecista.

De su lado Kenia José Polanco venció a Carol Santos para sumar seis puntos de siete  posibles pasando a comandar el evento donde ven acción atletas de unas 20 asociaciones del país.

En  otros encuentros  Ariela Adames superó a a Wilsadia Díaz, Omayra Aybar le ganó a Candida Joaquín y  Elizabeth Hazim superó a a Melissa Suárez.

Gissell Bourett dominó a Raidily del Rosario, Darlin Villar venció a a Elliand Dicent, Brendali Vicente superó a Dianelva Moronta y Diancy Ramírez arrasó con Ambar Ventura.

Jenniffer Almanzar le ganó a Any Cabrera, Keilina José dominó a Mariely Ventura ,Sherlin Soto dispusó de Gissell Soto y Margarita Thomas le ganó a Penelope Gómez.

La dirección  del evento esta a cargo de Giovanni Cesar siendo el asesor el arbitro internacional Parmenides  Guerrero, Román Jaquez es  el arbitro principal y Wilfredo Paulino y Juan Vargas son los árbitros adjuntos y auxiliar.

Doris Muñoz vence a Elizabeth Hazin consolidándose en la primera posicion del nacional femenino

Por Tony Reyes

SANTO DOMINGO.-Dorisbel Muñoz venció a Elizabeth Hazim consolidándose en la primera posición del torneo nacional de ajedrez femenino donde se disputa la gran copa ministerio de la Mujer.

Muñoz logró derrotar a Hazim con una apertura siciliana para cortarle una racha de cuatro triunfos al hilo que tenia la ex presidente de la Federación Dominicana de Ajedrez.

Con su triunfo Dorisbel Muñoz logró una puntuación de 5.5 de seis posibles para consolidarse en el primer peldaño de la exitosa justa deportiva.

En otro resultados Kenia José Polanco se acercó a medio punto de  Dorisbel Muñoz tras vencer a la sensación del torneo Melissa Suárez  para totalizar 5 puntos.

Así mismo Eneida Pérez  superó a Wilsadia Díaz para mantener sus esperanza de ocupar uno de los lugares cimeros del evento que aglomera atletas de una s 20 asociaciones del país.

Además Ariela Rojas le ganó a Diancy Ramírez, Omayra Aybar le ganó a Ambar Ventura y Darlin Villar y Gisselll Bourett  quedaron empatadas.

También Carol Santos supero a Brendali Vicente, Candida Joaquín derrotó a Mariely Ventura y Jennifer Almanzar dispuso de Keilina José.

La francomacorisana Raidily del Rosario domino a a Sherlin Soto, Elliand Dicent superó a Gissell Soto, Dianelva Moronta le gano a Margarita Thomas y Any Cabrera venció a Virginia de los Santos.

El evento continuara hoy a las diez de la mañana con la octava y última ronda de la justa ajedrecistica que organiza la Federación Dominicana de esa disciplina.

  

La dirección  del evento estará a cargo de Giovanni Cesar siendo el asesor el arbitro internacional Parmenides  Guerrero, Román Jaquez será el arbitro principal y Wilfredo Paulino y Juan Vargas serán los árbitros adjuntos y auxiliar.

San Vicente y Máximo Gómez salen en la delantera torneos basket intermedio e infantil

Por Tony Reyes

SAN FRANCISCO DE MACORIS.-Los clubes San Vicente y Máximo Gómez salieron en la delantera de los torneos intermedio e infantil dedicados al cronista deportivo Víctor Cruz y que organiza la Asociación de Baloncesto de la provincia Duarte.

En el partido de apertura en la categoría intermedio el quinteto San Vicente aplastó  47 por 22 a la academia David Díaz  en partido efectuado a casa llena en la cancha Policarpio Mora del sector de Pueblo Nuevo.

Los mejores encestadores por los ganadores fueron  Juandy Polanco con 9 puntos y Ricardo Tejada y Braylin Sosa con 8 puntos cada uno mientras que Andy Javier anotó 10 y Darvin Fernández y Enrique Díaz aportaron 6 puntos cada uno.

Así mismo el club Máximo Gómez venció 46 por 35 al club Santa Ana con una destacada actuación de Nelfy Brito que anotó 10 puntos.

Previo a los dos juegos de apertura se realizó una vistosa ceremonia protocolar que incluyo desfile de los doce quipos participantes luego fue entonado el himno nacional por los presentes.

En el acto hablaron los licenciados Luís Peña presidente del club Máximo Gómez y Emmanuel Trinidad Puello presidente de la Asociación de Baloncesto Provincial y William Hernández presidente de la Unión Deportiva provincial.

Una comisión integrada por Pedro Reyes, Manuel Trinidad, Wilson Jiménez, Santiago Ortiz, Luis Peña y Tony reyes entregaron una placa de reconocimiento al cronista deportivo Víctor Cruz por sus valiosos aportes a la difusión y a la masificación del baloncesto categoría menor.

El juramento deportivo lo realizó el atleta Juandy Luis Polanco selección de mini basket mientras que Víctor Cruz realizó el saque de honor para dejar iniciado el evento donde intervienen doce equipos en ambas categorías.

Luego la Asociación de Baloncesto Provincial encabezada por el licenciado Emmanuel Trinidad Puello entregó dos balones a los equipos participantes.

La dirección técnica la encabezan Pedro Reyes, Efrein Gil, Yunilsa Gutiérrez, Orlando Roque, Juan de la Rosa y Enilda Cueto.

Una comisión integrada por Pedro Reyes, Manuel Trinidad, Wilson Jiménez, Santiago Ortiz, Luis Peña y Tony reyes entregaron una placa de reconocimiento al cronista deportivo Víctor Cruz por sus valiosos aportes a la difusión y a la masificación del baloncesto.